やっぱり食の波があって、
急にお腹が空いてきました。
いくら食べても満足しません。
特に夕食後は食べたい気持ちが
ピークに達してしまったのか、
食べまくりました。
もうこれでもかってくらいです。
体重増えているだろうなー。
今朝26日(3:15)の、
体重 70.4kg (前日比:-0.8kg)
体脂肪率 22.4% (前日比:-0.5pt)
へそ周り 87.0cm (前日比:+0.5cm)
きのうの摂取カロリー 3,307kcal
でした。
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なんで?
3日分物カロリー摂っているのに、
体重減りました。
きっとあしたに持ち越しかもしれません。
きょうは引き締めなければ。
あしたに持ち越ししないためにも、
少なくカロリー摂取をします。
でも、いま牛丼が食べたくなりました。
この調子じゃあ、食べ過ぎが止まらないかも。
ただ、70kgを下回るのにいいチャンスなので
ここはガマンだと思います。
[目標]
4月1日までに
「体重を67kg以下にする」
です。
目標まで3.4㎏です。
あと400グラムで70kgになります。
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