3日分食べました

2016 3月 26 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

やっぱり食の波があって、

急にお腹が空いてきました。

いくら食べても満足しません。

 

特に夕食後は食べたい気持ちが

ピークに達してしまったのか、

食べまくりました。

 

もうこれでもかってくらいです。

体重増えているだろうなー。

 

今朝26日(3:15)の、

体重 70.4kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 22.4% (前日比:-0.5pt)

へそ周り 87.0cm (前日比:+0.5cm)

 

きのうの摂取カロリー 3,307kcal

でした。

 

スポンサードリンク

 

なんで?

3日分物カロリー摂っているのに、

体重減りました。

 

きっとあしたに持ち越しかもしれません。

きょうは引き締めなければ。

あしたに持ち越ししないためにも、

少なくカロリー摂取をします。

スポンサードリンク

 

でも、いま牛丼が食べたくなりました。

この調子じゃあ、食べ過ぎが止まらないかも。

 

ただ、70kgを下回るのにいいチャンスなので

ここはガマンだと思います。

 

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで3.4㎏です。

 

あと400グラムで70kgになります。

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.