2.3kg体重が増えました

ダイエット日記

食べ過ぎ?

いくらなんでも、それはないと思う。

 

夜中に水を3リットルのんだから?

これは何となく感じる。

 

急激な体重増加に戸惑っています。

こんなに短期間で体重が増えたり減ったりで

 

身体は疲れないか心配です。

 

今朝4日(4:25)の、

体重 74.6kg   (前日比:+2.3kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 90.8cm (前日比:+1.1cm)

 

きのうの摂取カロリー 2,587kcal

でした。

 

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水が原因ならば、そのまま放置でいいでしょう。

ただ、きのうの摂取カロリーが多いのが気になります。

きょうは少なめに食べて様子を見てみます。

 

[目標]、

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで8.6㎏です。

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