2万歩あるきました

今朝23日(3:30)の、

体重 75.4kg  (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:-0.1%)

へそ周り 95.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 20,798歩

でした。

おぉ、2万歩超えている!

ウォーキングの後、

講演会を聴きに東京駅まで出ました。

それが歩数稼ぎになっているのですね。

体重は相変わらず行ったり来たりしています。

そろそろ、『ドン』と減ってくれないかなぁ。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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