飲水対策

2014 3月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

異常なほどに

喉の渇きを覚え、

大量に飲んでしまいました。

 

一日3リットルまでにしたいのだが、

急に減らすと反動で

飲んでしまいますね。

 

今朝16日(5:10)の、

体重 74.1kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 24.0% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 91.4cm (前日比:-0.1cm)

きのうの歩数  12,662歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 10.5L

でした。

 

体重増えてしまいました。

ほとんどが水分でしょう。

 

きょうは水分を半分に減らして、

体重の減量をこころみます。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、4.1kgです。

 

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