間食なしで、ハッピーな結果に

2012 9月 26 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは一日、母校でボランティア活動してきました。

内容は、ホームページ作成作業です。

一日作業でしたので、間食することもなく、

順調にダイエットが出来ました。

 

今朝26日(3:25)の、

体重 75.8kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 25.9% (前日比:+0.8%)

へそ周り 95.0cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 6,183歩

 

きのうの朝25日(1:50)の、

体重 76.3kg

体脂肪率 25.1%

へそ周り 94.0cm

おとといの歩数 5,672歩

でした。

 

気づいたら、きのうの分の記事を書いていなかったのですね。

今朝見てびっくりです。

 

もっとびっくりなのが、間食しなかったためか、

75kg台に体重がなっていることです。

気分的にはハッピーです。

 

先週から今週にかけて、

外出が多かったので食事の管理がうまくできていなかったですね。

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体重が戻ってきて、やっと管理できているな。という感じ。

 

やっぱり外出時の食事管理は難しいです。

一人ならなんとかなるのですが、

接待が入るとどうにもなりません。

 

今月はあと1回外出があるのですが、

なんとかこのままいけそうです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

 





応援ヨロシクです。
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