ちょっと寝不足です。
あまりにも早い時間に起きてしまいました。
すぐに寝なおせばよかったかもしれません。
が、眠くなる前にいつものウォーキングの
時間になってしまったので、
ウォーキングに出かけました。
今朝15日(0:40)の、
体重 73.9kg (前日比:±0.0kg)
体脂肪率 24.5% (前日比:+0.1Pt)
へそ周り 95.0m (前日比:+1.0cm)
きのうの歩数 14,616歩
きのうの摂取カロリー 2,134kcal
でした。
早く起きたにもかかわらず、
体重がきのうと同じでした。
もっと眠っていたら、
もうすこし体重も減っていたでしょう。
きのうの摂取カロリー、
予定より700kcalほど多いです。
これは、アイスクリームの食べ過ぎが原因です。
カップのアイスクリームを3つも食べてしまいました。
ここのところ、
甘いもの異常に摂り過ぎです。
食べないよう意識して注意します。
と、言っても、きょうすでにジンジャーエールを
1.5リットルも飲んでしまいました。
きょうはこれだけにしておきます。
あしたは、
飴玉2個までにします。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
広告
応援ヨロシクです。
![にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ](https://b.blogmura.com/diet/diet_dairy/88_31.gif)
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
More from my site
広告
コメント