水分10リットルを一日で、

ダイエット日記
[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

きのう

「水分10リットルも飲めない」

なんて書いたけど、飲めちゃいました。

 

いちにちかけて、ゆっくりと飲んでいたら、

10リットルを超えていたのです。

 

いけない、いけない。

やっぱり水分減らさなきゃ。

 

体重減らなかったのは、

水分の摂り過ぎが原因か?

 

今朝12日(4:50)の、

体重 73.1kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 22.9% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 88.7cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの歩数 7,941歩

きのうの摂取水分  10.3L

でした。

 

特に話題にしていなかったけれど、

実は体脂肪率も減ってきています。

 

これは、体脂肪が減ってきていると

とらえてもいいんですよね。

 

そういえばお腹をつまんでも、

脂肪量が減ったような感じです。

 

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.1kgです。

広告

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



広告

コメント

タイトルとURLをコピーしました