水分摂取量を減らす

2012 9月 28 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

筋トレで腕立て伏せが規定回数出来ません。

腕立て伏せ20回を2ターンするのですが、

2ターン目の4回でギブアップです。

腕の力が相当落ちているのですね。

 

今朝28日(2:45)の、

体重 76.6kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 26.6% (前日比:+0.2%)

へそ周り 95.5cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 16,180歩

でした。

 

きのうで炭酸水を飲むのをやめました。

炭酸水は空腹をごまかすために飲んでいたのですが、

空腹はしっかりと体験しておきたいのです。

 

お財布にも優しいですから、即実行です。

ここのところお財布が寒いのでちょうどいいです。

 

なんにせよ、空腹と付き合っていくのがダイエットの一つの道です。

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慣れておかないと、これから先の減量に耐えられませんね。

水分量の減少のお話でした。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

 





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