気持ちの整理

【データ】  ・きのうの摂取カロリーは、2,805キロカロリーです。

・今朝の体重69.6kg、体脂肪率21.0%です。

・腹筋50回、腕立て伏せ30回しました。。

・きのうの歩数7,607歩でした。

まだ自分に甘いのでしょう。摂取カロリーを守っていません。 やせている自分を想像してみますが、それは絵空事に過ぎません。

一回目標を達成したので、自己満足してしまったのでしょう。

あとひと月あります。できるところまでやってみます!

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