喉の渇きがひどくて、

2013 12月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうも空腹を楽しみました。

 

と、言っても、

あまり空腹感がなかったです。

間食したわけでもないし、

なぜだろう?

 

ただし、喉の渇きがひどくて、

水分を少し多めに飲んでしまいました。

 

食べなくても大丈夫ならば、

このままいけたらいいですね。

 

今朝16日(4:25)の、

体重 73.3kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 91.5cm (前日比:+0.2cm)

きのうの歩数 3,785歩

きのうの摂取カロリー 1,699kcal

きのうの摂取水分 4.5L

でした。

 

きのうはパン食だったので、

カロリーが多めです。

 

しかも寝る前にプロテインを

コップに一杯飲みました。

 

約200kcalのオーバーです。

きょうはその分減らしてみます。

 

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

 

目標まで、あと6.3kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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