半徹夜

2013 11月 22 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは仮眠2時間程度だけでした。

 

調べ物をネットでやっていて、

気が付いたら、朝でした。

 

夜中に間食、水分摂取をしなかったので、

体重に期待が持てます。

 

今朝22日(4:05)の、

体重 74.1kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 23.4% (前日比:-1.1Pt)

へそ周り 94.0cm (前日比:+1.5cm)

きのうの歩数 14,749歩

きのうの摂取カロリー 1,555kcal

きのうの摂取水分 9.5L

でした。

 

体重、わずかですが、減りました。

うれしいですね。

 

へそ周りだけが異様に増えているのは、

何なんでしょうね?

 

今日は家に居るので、

のんびりと過ごそうと思います。

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

 

途中目標まであと4.1kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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