体重、急降下中

今朝２５日（2：4５）の、

体重　７４．９kg　　　（前日比：－０．９kg）

体脂肪率　２４．１％　（前日比：－０．２％）

へそ周り　９４．０cm　（前日比：＋１．０cm）

きのうの歩数　６，３３７歩

でした。

先日ご紹介した、この本、 　　　　↓　　　　↓ <a href=”http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/065648c0.6bc2f19f.065648c1.0770d852/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f11610765%2f%3fscid%3daf_ich_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f15806523%2f” target=”_blank”><img src =”http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8628%2f9784797368628.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8628%2f9784797368628.jpg%3f_ex%3d80x80” border=”0″></a>

１５８ページからの方法を２２日から試しています。

初日は抵抗がありましたが、慣れると楽しいです。

体重もあっという間に７４ｋｇ台になりました。

これでリバウンドしなければうれしいですね。

きょうは用事で外出します。

外食になるのですが、ちょっと心配です。

きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。