体重、急降下中

2012 5月 25 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今朝25日(2:45)の、

体重 74.9kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 24.1% (前日比:-0.2%)

へそ周り 94.0cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 6,337歩

でした。

先日ご紹介した、この本、     ↓    ↓ <a href=”http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/065648c0.6bc2f19f.065648c1.0770d852/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f11610765%2f%3fscid%3daf_ich_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f15806523%2f” target=”_blank”><img src =”http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8628%2f9784797368628.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8628%2f9784797368628.jpg%3f_ex%3d80x80” border=”0″></a>

158ページからの方法を22日から試しています。

初日は抵抗がありましたが、慣れると楽しいです。

体重もあっという間に74kg台になりました。

これでリバウンドしなければうれしいですね。

きょうは用事で外出します。

外食になるのですが、ちょっと心配です。

 

きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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