不眠?

2009 11月 28 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう22時寝、1時50分起床です。 おとといと違って、眠れませんでした。

今日は全労災主催のみかん狩りに行きます。 母と、子供との3人です。 毎年行っていますが、いつもみかん狩りの日は晴れています。

おいしいみかんをたくさん取ってきますね。

27日に食べた物

5:15 バナナ  5:30 おにぎり  9:45 コーラ500ml 10:25 りんご1/4、ぶり大根 11:00 パン 13:25 アイス 14:10 ごはん、おでん、昆布の佃煮 15:10 ごはん、昆布の佃煮 19:20 おでん

このほかに水分を3リットル飲みました。

今朝28日(2:00)の、

体重 74.7kg  (前日比:+0.2kg) 体脂肪率 25.5% (前日比:+1.3%) 体脂肪重 19.0485kg            (前日比:+1.0195kg)

きのうの歩数 3,582歩

でした。

体重が200gだけ増えたのに、体脂肪重が1kg以上も増えています。 いったい何なんだ? しょせん体脂肪率は目安でしかないのでしょうか?

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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