ローカロリー生活

2013 9月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは朝から雨模様で、

外出をちゅうちょしちゃいました。

 

今日も天気悪そうで、

雷鳴ってます。

 

屋外トレーニングは、

やめておいたほうがいいですね。

 

今朝5日(1:35)の、

体重 70.2kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+1.2Pt)

へそ周り 88.6cm (前日比:+0.4cm)

きのうの歩数 6,040歩

きのうの摂取カロリー 1,125kcal

きのうの摂取水分 12.5L

でした。

 

だいぶカロリーを減らしたのですが、

まだ体重に反映が少ないです。

 

そう簡単に結果は出ないと思ってはいるものの、

期待はしちゃいます。

 

やせた結果を想像していると、

間食をする気にはならないです。

 

コレでだいぶカロリーが減らせます。

 

あとは水分を減らすことですかね。

まだ飲み過ぎです。

 

同窓会(9月15日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと3.2kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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