チョコレート一箱分たべました

きのう、どうしてもチョコレートが

一箱分食べたくて、

食事のカロリーを調整しました。

 

成人男性の基準内にトータルで

収まるようにしました。

 

今朝2日(6:00)の、

体重 75.5kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 96.5m (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 3,945歩

きのうの摂取カロリー 2,534kcal

でした。

 

チョコレート一箱分558kcalでした。

上記の摂取カロリーに含まれています。

 

今日は朝から外食です。

たべたものリストは記録出来ますが、

カロリー計算は難しいです。

 

体重は現状維持で行きたいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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