カロリーと水分

2013 5月 22 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは水分を8リットルで過ごしました。

 

なんとなく目の前にペットボトルが置いてあると、

飲みたくなるもんなんですね。

 

特にわたしは炭酸系が好きですね。

 

きのうの内3リットルは炭酸系です。

 

今朝22日(2:07)の、

体重 73.7kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 92.4cm (前日比:+0.9cm)

きのうの歩数 5,253歩

きのうの摂取カロリー 1,394kcal

でした。

 

摂取カロリーを減らしても、

水分を摂ると体重増えますね。

 

わたしはやっぱり水太りです。

 

せめて5リットル以内に

収めることができたなら、

体重は減っていたでしょう。

 

あとは、もっと寝ることですね。

どうも短眠の期間があって、

早寝早起きになってしまいます。

 

9時間くらいぐっすり寝たいです。

 

きょうの目標、ひきつづき、

「摂取水分を6リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.