カロリーたくさん

2014 11月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはこんにゃくゼリーを大量に食べました。

「こんにゃくだから、大丈夫」

なんて思ってたら、しっかりカロリー有りました。

 

こんにゃくゼリーだけで1,000kcalはあったかな?

 

しかもきのうは夜更かしで、寝たのが1時半。

4時間程度眠りました。

足りないかもしれません。

後でお昼寝しよう。

 

今朝21日(5:45)の、

体重 76.5kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 93.8cm (前日比:+0.8cm)

 

きのうの歩数  5,915歩

きのうの摂取カロリー 3,638kcal

きのうの摂取水分  12.4L

でした。

 

今日はランチを食べに新宿まで行きます。

食べるだけです。

勉強会でも出張でもありません。

 

もしかしたら、

パソコン部品を買ってくるかもしれません。

 

ただそれだけです。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.5kgです。

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