ウォーキング2日目

ウォーキングはだいたい40分かかります。

冬なのに、汗がいっぱい出ます。 家に帰ると、即着替えます。風邪ひき予防ですね。

今朝15日(3:15)の、

体重 76.3kg  (前日比:-0.1kg) 体脂肪率 24.8% (前日比:-0.7%)

きのうの歩数 7,659歩

でした。

若干ながら体重が減りました。 体脂肪率は大幅減です。

この調子で減っていくといいですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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