やっぱり、水太りですか?

2013 6月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは摂取カロリーについて

ずいぶんと気を使いました。

 

でも、目標値を300kcal程度

オーバーしてしまいました。

ざんねんです。

 

水分摂取も気をつけましたが、

コチラは結局いつもどおりに

なってしまいました。

 

今日もお昼は外食なので、

メニューに気をつけて選ぶことにします。

今朝21日(4:05)の、

体重 72.6kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 23.4% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-1.5cm)

きのうの歩数 5,264歩

きのうの摂取カロリー 1,788kcal

きのうの摂取水分 8.5L

でした。

 

通常より摂取カロリーを少なめにしたのに、

体重増えました。

 

て、事は、やっぱり水太りですね。

 

今日は、ペットボトルに3リットル汲み取りました。

これだけで過ごす覚悟で挑んでみます。

 

コレで体重が減ることを期待します。

 

今月の目標、

「脱、メタボ予備群。ウエスト85cm以内にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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