まだ、原点に戻っていない

2016 6月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

おとといから読んでいる、「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]」、途中で止まっています。

そう言えば前回も途中で止まったまま。

読破していないことがわかりました。

 

全部読んでいないということは、中身がわかっていないということにつながりますね。

だから体重減らないんだ。

 

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そして、また食べること減らしています。

食べなくては体重減らすことにならないのにね。

水ばかり飲んでいて、お腹がぽっこりです。

 

一体何リットル飲んだのか、わかりません。

明らかに飲み過ぎなのはわかりますが。

今朝はいつもどおりのバターとココナッツオイルを入れたコーヒーのみです。

 

これだけは本に書いてあったとおりにしています。

ココナッツオイル、お高いですね。

 

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きのう7日(3:35)の、

体重 72.7kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:+0.5pt)

へそ周り 88.4cm (前日比:+2.4cm)

 

今朝8日(4:35)の、

体重 72.9kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 22.7% (前日比:-0.8pt)

へそ周り 88.4cm (前日比:±0.0cm)

でした。

 

体重増え続けています。

きょう中に「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]」を読みきって、方針を出すことにします。

案外カンタンなのかも。

 

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.9㎏です。

 





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