また体重増えました

睡眠を3時間だけとりました。

きょうから仕事時間を増やすためです。

 

睡眠少ないと寝ている間のカロリー消費がないので、

体重増えるかと思います。

 

きのうはカロリー計算して、

きっちりと基準内におさめましたが、

身体が重いです。

 

今朝29日(1:45)の、

体重 74.5kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 91.3cm (前日比:+1.9cm)

 

きのうの歩数  6,856歩

きのうの摂取カロリー 1,121kcal

きのうの摂取水分 9.5L

でした。

 

寝る前に飲んだ水分が残っているのか、

体重増えました。

やはり睡眠時間短いと体重減りませんね。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで1.4cmです。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

スポンサードリンク

 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました