またも、飲みすぎました

2014 7月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの外食は失敗しました。

飲みすぎてしまいました。

 

居酒屋で飲んだのですが、どれだけ飲んだかわかりません。

 

食べはしませんでしたが、飲めるものがジンジャーエールだけだったので、

糖分のとりすぎになってしまいました。

 

きょうは質素に水と麦茶のみにしておきます。

 

今朝6日(5:50)の、

体重 73.8kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 90.8cm (前日比:+0.5cm)

 

きのうの歩数  10,134歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

 

体重が増えていないので、ひとまず安心でしたが、

へそ周りがかなり増えてしまいました。

 

きょうの食事でせめて現状キープできるようにしたいです。

 

久しぶりの外出で疲れました。

でも、ゆうべは目が冴えてあまり眠れませんでした。

 

お昼ごろに少し横になってみます。

少しでも疲れを軽減したいので。

 

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、0.8cmです。

 

もう少しだったのに、増えちゃいました。

現状キープできるようにしたいです。

 

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