きのうの外食は失敗しました。
飲みすぎてしまいました。
居酒屋で飲んだのですが、どれだけ飲んだかわかりません。
食べはしませんでしたが、飲めるものがジンジャーエールだけだったので、
糖分のとりすぎになってしまいました。
きょうは質素に水と麦茶のみにしておきます。
今朝6日(5:50)の、
体重 73.8kg (前日比:+0.1kg)
体脂肪率 24.8% (前日比:-0.1Pt)
へそ周り 90.8cm (前日比:+0.5cm)
きのうの歩数 10,134歩
きのうの摂取カロリー -,—kcal
きのうの摂取水分 -.-L
でした。
体重が増えていないので、ひとまず安心でしたが、
へそ周りがかなり増えてしまいました。
きょうの食事でせめて現状キープできるようにしたいです。
久しぶりの外出で疲れました。
でも、ゆうべは目が冴えてあまり眠れませんでした。
お昼ごろに少し横になってみます。
少しでも疲れを軽減したいので。
[目標]
9月1日までに
「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」
です。
目標まで、0.8cmです。
もう少しだったのに、増えちゃいました。
現状キープできるようにしたいです。
広告
応援ヨロシクです。
![にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ](https://b.blogmura.com/diet/diet_dairy/88_31.gif)
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
More from my site
広告
コメント