へそ周りが減ったらやることは、

ダイエット日記

5月5日にランチ会で食べ過ぎたのが、

まだ引きずっています。

 

その後の食欲が増して、

食べ過ぎが気になります。

 

きのうは食べることを抑えましたが、

飲む方に反動がきてしまいました。

まあ、トイレに10分ごとに駆け込むくらいになって、

しっかり帳尻は合わせましたが。

 

今朝11日(1:45)の、

体重 71.0kg   (前日比:-1.3kg)

体脂肪率 22.9% (前日比:+0.9Pt)

へそ周り 87.0cm (前日比:+0.6cm)

 

きのうの歩数 4,229歩

きのうの摂取水分量 9.8L

でした。

 

約10リットルもの水分を飲んだにもかかわらず

体重がしっかり減りました。

食べることを抑えたからでしょうか?

なんにしろうれしいことです。

 

ただ、へそ周りのサイズがまた増えてきてしまいました。

チノパンのサイズが合わなくなって、

ベルトを引き締めて履いているのでシワが寄っています。

そのシワがお腹に食い込み痛いです。

 

ワンサイズ小さめのチノパンを買っても、

きっとまたすぐにサイズダウンするから、

今のままでいようと思っています。

 

当面の目標は、

メタボ基準値の85cmを下回ることですが、

お勤めしていた時のスーツがウエスト76cmだったのです。

そんなに細かったのですよ。

 

そこまで減らしたら当時のスーツが着れると思っていましたが、

もうデザインが古くなってしまい、

逆にそれがはずかしいので先日処分しました。

 

ただ、Gパンだけは残してあります。

すそがストレートなので流行ハズレにはならないと思ってです。

 

それともう一つ。

一番大きかった時のチノパン、ウエスト100cmのものも残しています。

 

これは細くなった時に「ほらこんなに細くなったよ」という

写真を取りたいために残しているのです。

よくお目にかかる写真ですね。

 

コレもわたしの楽しみのひとつです。

この楽しみは今年中にやりますね。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.0kgです。

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