きのうの「黄色い本」って、コレかな?
40代じゃないから、
まだ要らないと思ってた。
本屋で立ち読みしてこよう。
今朝24日(3:55)の、
体重 76.9kg (前日比:+0.6kg)
体脂肪率 25.9% (前日比:+0.2Pt)
へそ周り 91.4cm (前日比:-0.5cm)
きのうの歩数 4,791歩
きのうの摂取カロリー 2,972kcal
きのうの摂取水分 3.9L
でした。
なんとも言えません。
きのうの方の言う通りだと思います。
まずは、本を読んでからですね。
[目標]
1月1日までに
「体重を73kg以下にする」
です。
目標まで、3.9kgです。
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