なんとなくわかった気がする

2014 12月 24 ダイエット日記 1 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの「黄色い本」って、コレかな?

40代じゃないから、

まだ要らないと思ってた。

 

本屋で立ち読みしてこよう。

 

今朝24日(3:55)の、

体重 76.9kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 25.9% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 91.4cm (前日比:-0.5cm)

 

きのうの歩数 4,791歩

きのうの摂取カロリー 2,972kcal

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きのうの摂取水分  3.9L

でした。

 

なんとも言えません。

きのうの方の言う通りだと思います。

 

まずは、本を読んでからですね。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.9kgです。

 

 





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1件のコメント

  1. 1
    博士さんのComment

    メリークリスマス

    すまないすまない。昨日は言い過ぎたm(__)m

    昔の自分に似ていたのでついつい…

    本は残念ながら違うな。

    渡辺信幸著書だよ。

    目からうろこかもしれないけど、必ず納得出来る。

    自分を含め周りの友人、家族みんなダイエット成功したよ。

    間違いなダイエットをしてる人を見つけたら教えてあげるように仲間内でしてる。

    これを実践してる人のブログも沢山あるから参考にするといいよ(^o^)

    騙されたと思ってやってください。
    貴方の体が心配だからね

    成功を祈る!!

    グッドラック(-_☆)