なんとなくわかった気がする

ダイエット日記

きのうの「黄色い本」って、コレかな?

40代じゃないから、

まだ要らないと思ってた。

 

本屋で立ち読みしてこよう。

 

今朝24日(3:55)の、

体重 76.9kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 25.9% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 91.4cm (前日比:-0.5cm)

 

きのうの歩数 4,791歩

きのうの摂取カロリー 2,972kcal

きのうの摂取水分  3.9L

でした。

 

なんとも言えません。

きのうの方の言う通りだと思います。

 

まずは、本を読んでからですね。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.9kgです。

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