なんとか59kg台にとどまっています  

 

きのうの摂取カロリー 1,299キロカロリーです。 目標数値内に収めました。 きのうも、午前10時の時点でこの数値になりました。 就寝午後4時までの間、水、プーアール茶、麦茶でがんばりました。 水分制限していないので、とっても気持ちが楽です。

今朝の体重59.9kg、体脂肪率16.8%です。 なんとか体重を59kg台に保ちました。 朝が早すぎ?午後9時50分起床です。

きのうは一日中雨でしたので、散歩には行きませんでした。 二日続けて散歩に行っていません。 腹筋は、1ターンのみでした。

なぜか、午前8時ごろから朝寝をしてしまいました。 これが減量の妨げになったのかと、少し疑っています。 それとも、運動量が少ないからでしょうか?

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