なんとか、止まりました  

 

きのうの摂取カロリー 2,658キロカロリーです。 目標数値をはるかに超えています。

今朝の体重61.1kg、体脂肪率16.4%です。 体重が若干落ちました。

きのうの11時ごろの間食を境に、 「何か食べなきゃ」が止まりました。

このとき、Gパンのウエストボタンが ぎりぎりとめることができる状態で、 これ以上だと、「もうこのGパンが穿けなくなる」と、 思いました。

この思いからか、「何か食べなきゃ」が止まりました。

その後、夕方に近所を、1万歩を超えるまで歩き回りました。 おかげで、ウエストが若干戻った感じでした。

今朝は、無理なくGパンが穿けました。 今日は、摂取カロリー量を目標の1,300キロカロリーにします。

今の時点で、「何か食べなきゃ」は、ありません。 このままでありますように。

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