どうしてそんなに飲めるのでしょうか?

ダイエット日記

けさ、起きてみたら異常に寒い。

でも、温度計は14.9度だった。

 

身体が冷えているのかもと、

ショウガ湯を飲んでみたが

変化なし。

 

最終手段として、

お風呂を沸かし、30分つかっていたら

ようやく暖かくなった。

 

お風呂から出てきたら、

温度計は13.4度になっていた。

 

身体の芯から温まったので、

今度は大丈夫だ。

 

今朝18日(3:00)の、

体重 76.6kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 25.5% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 91.3cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの歩数 6,981歩

きのうの摂取カロリー 2,461kcal

きのうの摂取水分  8.2L

でした。

 

程々の飲食でした。

体重・へそ周りは変わりないです。

 

水分をきょうはもっと減らして、

体重を減らそうと思います。

 

まだまだ飲みすぎですね。

 

世間では、2リットル飲めば

多いほうだといいます。

 

わたしは減らしたにも関わらず

その4倍飲んでいます。

 

どうしたら2リットルで済ませることが

できるのでしょうか?

 

そんな質問をしたら、

逆に「どうしたら8リットルも飲めるの?」

と、返されそうです。

どうして飲めるのでしょうかねぇ~

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.6kgです。

 

あしたまでには600g減らしたいです。

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