とんかつが食べたい

2015 10月 25 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

体重、へそ周りともに落ち着いてきました。

これは朝食をチーズ150グラムと玉子2個にしたおかげかもしれません。

 

きのうはケーキを4人前食べましたが、

その後大工仕事をしたので、

差し引きされたと思います。

 

食事は豚肉がたりません。

ここは思い切ってとんかつを食べたいです。

豚肉にはダイエット効果があると言われています。

 

MECしていた時には

毎日200グラムの豚肉を食べていました。

その時の体重は日に日に減っていきました。

 

当時がうらやましいです。

 

今朝25日(5:20)の、

体重 75.7kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 91.5cm (前日比:-1.1cm)

でした。

 

スポンサードリンク

 

ゆうべは6時間睡眠でした。

途中でトイレに起きてしまうのは、

日中に水分のとりすぎが原因かと。

トイレに起きなければ8時間は寝ていたでしょう。

 

涼しくなってきたし、そろそろ水分を減らします。

ただ、口さみしいとコーヒーを

飲んでしまうことがあるので、

ここは注意が必要ですね。

 

いまは、以前のように10リットルも

飲めなくなっています。

せいぜい6リットルが限界です。

胃が小さくなったのでしょう。

 

6リットルでも、一気に飲めません。

一気に飲めるのは3リットルが限界です。

 

だんだん飲まなくなりました。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.7kgです。

 

あと一週間で6kg減らす計算です。

これは難しいでしょう。

もし出来たとしてもリバウンドが怖いです。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.