とりあえず、76kg台キープ

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昨日の夕飯が、

とても美味しくておかわりをしてしまいました。

メニューは、おでんと炊き込みご飯でした。

 

ずいぶん食べたので、

もしかしたら体重が増えているかもしれません。

 

今朝6日(4:40)の、

体重 76.9kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 25.7% (前日比:+0.1%)

へそ周り 95.0cm (前日比:-1.5cm)

きのうの歩数 7,224歩

でした。

 

なんだかホッとしました。

200gなら、すぐに挽回できそうです。

 

今朝は雨降りでしたので、自転車こぎはパスしました。

筋トレはここのところやっていませんね~。

 

実は、筋トレやっていると家族が嫌がるので、

一人の時に筋トレをやることにしているのです。

なかなか一人になる機会がなくて、

筋トレできないんです。

 

なんとか工夫して筋トレできるようにしてみます。

せっかくのやる気があるうちに習慣化したいですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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