とにかく眠いです

2013 4月 27 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうもひたすら眠っていました。

春だからでしょうか?

 

夜も19時に床につきました。

起きたら5時!

10時間も寝てました。

 

きょうはお仕事で新宿に行きます。

電車の中でゆっくり睡眠をとる予定です。

 

今朝27日(5:00)の、

体重 75.8kg   (前日比:+0.7kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 92.7cm (前日比:-1.1cm)

きのうの歩数 5,972歩

きのうの摂取カロリー 3,594kcal

でした。

 

きのうお話した糖尿病について

調べてみました。

 

糖尿病は、肥満・食べ過ぎ・甘いもの摂り過ぎ・遺伝・などなど

と、原因は多岐にわたります。

 

わたしの場合、肥満と甘いもの摂り過ぎが該当しますね。

やはりアイスクリームは、週に一個くらいがいいかもしれません。

 

3ヶ月前に糖尿病の検査をしましたが、

「該当せず」

だったのです。

 

でも、最近の糖分のとりすぎが気になりますね。

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きょうは糖分抜きで一日を過ごしてみます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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