ごはんを大盛りで2杯食べました/炭酸水思考

2013 11月 23 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの晩ご飯、

なんだかとっても食べたくて、

おかわりをしてしまいました。

 

いつもだったら、

小盛にするごはんを大盛りで2杯食べました。

 

水分をあまり摂らなかったので、

おなかがすいたのでしょう。

 

ここでごはんを小盛にしたら、

体重減っていたかもしれませんね。

 

今朝23日(1:10)の、

体重 75.2kg   (前日比:+1.1kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:-2.0cm)

きのうの歩数 3406歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 7.5L

でした。

 

実は、きのうの水分は

水のみで炭酸水を飲まかなったのです。

 

いつもだったら炭酸水でお腹いっぱいになっているのに、

水のみだったのでお腹が空いていました。

だからごはんをおかわりしたのです。

 

もしかすると、

炭酸水を飲むのをやめて、ごはんを小盛にしたら

体重が減るかもしれませんね。

 

炭酸水を飲むのは、

あの、シュワシュワ感が気持ち良いので

飲んでいるのです。

 

昔、ピールを飲んでいた時の気分です。

いまはアルコールを飲まないので、

その代わりかもしれません。

 

炭酸水をやめてみようかな。

 

今日はすでに飲んでいるので、

いま飲んでいる分を最後に

一週間試してみます。

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

 

途中目標まであと5.2kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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