きょうはお休み、映画鑑賞に行きます

2015 10月 27 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

仕事休みを取りました。

何ヶ月かぶりに映画館に行きます。

都内まで出るので一日がかりです。

 

外出なので飲食に気をつけます。

気を抜くとなにか飲んだりしちゃうので

最小限にとどめたいです。

 

今朝27日(3:30)の、

体重 75.8kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 25.6% (前日比:+1.6Pt)

へそ周り 91.4cm (前日比:+0.6cm)

でした。

 

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昼と夕の食事は外食になります。

食べ過ぎないように注意します。

外に出るとつい食べ過ぎちゃって、

いつも後悔しています。

 

今日は朝から準備万端です。

飲み物もコーヒー2杯でとどめました。

 

外出中の飲み物は高くつくので、

家から麦茶を1リットル持って行きます。

きょうの日中の飲み物はこれだけです。

 

水分飲み過ぎると映画の途中で

トイレに行きたくなってしまって困ります。

映画を楽しむためにも水分は少なめに。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.8kgです。

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