きのうの摂取カロリー、3,189kcal !!

2013 1月 31 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはとんでもないくらいの

カロリーを摂取してしまいました。

 

ストレスでしょうか?

お腹が満足するまでたべました。

 

きょうは一日外出するので、

たぶん食事は外食になるでしょう。

またカロリーがわからなくなりますね。

 

今朝31日(3:20)の、

体重 77.6kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 26.7% (前日比:+1.1Pt)

へそ周り 96.0cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 3,132歩

きのうの摂取カロリー 3,189kcal

でした。

 

摂取カロリーは、

すぐに体重に反映されないみたいですね。

一安心です。

 

取り過ぎたカロリー分は、

3~4日かけて消化していきます。

したがって、きょうのお食事は少なめにします。

 

さきほど、気持ち良いくらい、

アラレちゃんが行ってくれました。

これで少しは体重減らせるかな?

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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