いちにちで3.6kg増えました

2015 7月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

MECやめて2日目が経ちました。

 

きのう寝る前にお腹が空いたのですが、

食べずにガマンしました。

 

代わりに水分3リットル飲んでしまいました。

ですが、夜中にトイレには起きませんでした。

 

睡眠時間は、わずか4時間。

おとといと比べてあまりにも少ないです。

 

コレで大丈夫なのでしょうか?

 

今朝19日(4:00)の、

体重 75.8kg   (前日比:+3.6kg)

体脂肪率 23.8% (前日比:+1.8Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:+3.4cm)

 

きのうの歩数 4,176歩

きのうの摂取水分量 -.-L

でした。

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こんなに増えてしまったのは

寝る前の水分摂取が原因でしょうか?

だとしたらつじつまが合います。

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もし違うのでしたら、

大変なことが起こったことになります。

 

MECやめた反動でしょうか?

 

きょうはおとなしくして、

あしたの様子をうかがいます。

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.8kgです。

 





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