26年ぶりに同窓会をやろう!
と言うはがきが届きました。
26年間、一回も会っていません。
太ってしまったので、
当時の面影は殆どなくなっています。
↑わたしのことです。
いいきっかけが出来ました。
同窓会に向けて、
体重を肥満境界値以下にしようと思います。
私の肥満境界値は67kgです。
あと6kg痩せれば、達成です。
同窓会は、9月15日に開催されるので、
一ヶ月半あります。
単純計算では、1週間で1kgずつ減らしていけば、
達成出来ます。
難しい数字ではありません。
きょうからさっそく取り組みます。
今朝30日(3:25)の、
体重 72.9kg (前日比:±0.0kg)
体脂肪率 24.3% (前日比:+0.9Pt)
へそ周り 90.0cm (前日比:±0.0cm)
きのうの歩数 12,297歩
きのうの摂取カロリー 1,978kcal
きのうの摂取水分 11.0L
でした。
きのうアラレちゃんが3回来て、
だいぶスッキリしたのですが、
やっぱり水分の摂りすぎですかね。
体重減りませんでした。
この習慣、どうにかならないでしょうか?
逆に他の方が一日2リットルくらいで
足りているのが不思議です。
同窓会(9月15日)までの目標
「体重を67kg未満にする。」
です。
目標まであと6kgです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
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