あっという間に、体重増加

ウォーキングに行かずに、家でごろごろしていました。

今朝3日(0:50)の、

体重 75.1kg  (前日比:+0.7kg) 体脂肪率 23.3% (前日比:+0.3%)

きのうの歩数 5,054歩

でした。

家にいると、食べることばかり考えてしまいますね。 パンがたくさんあったので、いくつかつまんでしまいました。

あっという間に体重が増えています。

そういえば、きのうはダンベル体操もしていなかったなぁ。 ウォーキングができない分、ダンベル体操の回数を増やしてみますね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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