同じカロリーでも、成分が違うと体重に差がでる？

あいかわらずカロリーの摂り過ぎですが、

ふと思ったことがあります。

パン200kcalと、豚肉200kcalは、

体重の変化に対して同じでしょうか？

パンは炭水化物で、豚肉はタンパク質ですよね。

この違いって、差がでると思うのですが、

どうなんでしょう。

以前、低糖質ダイエットしていた時は、

炭水化物避けていました。

でも、体重は減っていました。

ただ単に摂取カロリーが少ないだけだったのでしょうか？

きのうの朝5日（1：37）の、

体重　73.1kg　　　(前日比：-1.5kg）

体脂肪率　23.0％　(前日比：-0.9Pt）

へそ周り　89.4cm （前日比：-1.4cm）

おとといの摂取カロリー　2,062kcal

今朝6日（5：05）の、

体重　73.5kg　　　(前日比：+0.4kg）

体脂肪率　23.1％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　89.6cm （前日比：+0.2cm）

きのうの摂取カロリー　2,058kcal

でした。

摂取カロリーが落ち着いていますが、

摂り過ぎです。

きのうはクリームメロンパンなんか食べちゃいました。

カロリー多すぎです。

[目標]、

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで6.5㎏です。

きょうは食べずにいようと思います。

でも、なんか口にしちゃうんだろうな。