ayumu

今日で子供たちの夏休みが終わります。 宿題はしっかりできているので、親としては一安心です。今朝３１日（１：５０）の、体重　７４．０ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率　２２．５％　（前日比：－０．８％）きのうの歩数　６，５９６歩でした...

気が高ぶっているせいか、睡眠時間が短いです。 頭がボーっとしています。今朝３０日（２：４０）の、体重　７４．６ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．３％　（前日比：＋１．３％）きのうの歩数　２，２３１歩でした。８月も残すところあ...

きのうの講演会、とても得るものがありました。中でも、「ホームページのキーワードを子供にリサーチさせ、１件１０円で買い取る。」と言うのには、発想がそこまでわたしは行き着いていなく、新鮮な感覚でした。さっそく今日にでも子供に小銭稼ぎを提案してみ...

今日は秋葉原で講演会を聴きます。 久しぶりの外出でのお仕事です。今朝２８日（２：４０）の、体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．０％　（前日比：＋０．５％）きのうの歩数　４，８６８歩でした。今週月曜日と比べて＋４．...

富士登山、無事帰ってきました。今朝２７日（５：２０）の、体重　７６．３ｋｇ　　 体脂肪率　２２．５％きのうの歩数　２９，２９０歩(２日分)でした。富士登山、８合目までは順調でした。 ８合目を過ぎたあたりで、息子の調子がおかしくなりました。８...

昨日、ショートケーキ４個も食べちゃった。 あぁ～。今朝２５日（２：３５）の、体重　７４．１ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．４％　（前日比：＋０．２％）きのうの歩数　５，６７４歩でした。いよいよ富士登山の日がやってきたー。 ...

いよいよ明日は、楽しみにしていた、富士登山なのだ。 天気もよさそうなので、期待しているよー今朝２４日（０：１５）の、体重　７３．５ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：±０．０％）きのうの歩数　５，６７４歩でした...

昨日は一日頭痛に悩まされちゃった。 鎮痛剤を飲めばすむかも知れないけれど、痛いということは体からの注意信号だと受け取っているの。 昼寝をすればよかったのかもしれないけれど、ナゼだかしなかったんだ。今朝２３日（２：２５）の、体重　７２．７ｋｇ...

筋肉痛、やっととれました。 また今週富士山に行って、筋肉痛になるのかな？きのうの朝２１日（７：００）の、体重　７３．３ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．1％　（前日比：＋１．３％）おとといの歩数　－歩（計り忘れ）今朝２２日（...

いまだ筋肉痛のあゆむです。きのうの朝１９日（５：３０）の、体重　７３．４ｋｇ　　（前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率　２３．７％　（前日比：＋０．８％）おとといの歩数　－歩（計り忘れ）今朝２０日（１：２０）の、体重　７３．８ｋｇ　　（前日比：...