ダイエット日記 心配でお仕事が手につきません
きのう計画停電が、１９時から２１時までありました。 暗くなってからの停電は怖いですね。今朝１９日（５：４５）の、体重 ７５．１ｋｇ （前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２３．０％ （前日比：－２．２％）でした。体脂肪率が大幅に減りました。...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 復興への協力、わたしのできること
きのうから計画停電のグループ番号が変わりました。パソコン操作中に、いきなり停電。 データはなくなり、困ってしまいました。今朝１８日（５：５０）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２５．２％ （前日比：＋０．７％）で...
ダイエット日記 物資不足
こちらは神奈川県です。被災地ではないのですが、 物資が店頭に無くなっていて困っています。きのう朝１６日（１：３０）の、体重 ７６．７ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２５．２％ （前日比：＋０．６％）今朝１７日（３：５５）の、体重...
ダイエット日記 計画停電への準備
水と、懐中電灯、ポータブルラジオを用意しました。きのう朝１４日（１：３０）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日比：＋０．４％）今朝１５日（５：３０）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ...
ダイエット日記 節電
電力不足のため、パソコンの使用を自粛しています。きのう、義援金を呼びかけましたが日本赤十字社の受け入れが、まだでした。ご協力してくださる方には申し訳なかったです。日本赤十字社の受け入れが決まりましたら、お声をかけさせていただきます。ケータイ...
ダイエット日記 義援金を送ろう！
今日、スーパーマーケットに行ってびっくり！ 食材が半分くらいしかない。地震の影響がこんなところに現れているのだ。わたしができること、義援金を送ろうと思う。友人からメールが来たのがきっかけだが、 そこには注意点として、 「義援金詐欺」に引っか...
ダイエット日記 被災地の映像の繰り返し使用に配慮を求む
きのう早起きだったのに、お昼寝もしなかったので、疲れてしまいました。 １７時には床につき、寝てしまいました。今朝１３日（２：５５）の、体重 ７５．４ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．９％）きのうの歩数 ...
ダイエット日記 地震すごかったですね。
きのうの地震はすごかったです。地震直後には非常灯がつき、停電を知らせてくれました。 夜に備えて家中の懐中電灯をリビングに集めました。おかげであわてる事もなく、無事夕飯も食べることができました。今朝１２日（３：５５）の、体重 ７５．５ｋｇ ...
ダイエット日記 地震で停電
モバイルＰＣで書いています。家は、大丈夫でした。水道とガスは使えますが、電気が来ていません。今日はあきらめて早寝します。あしたの朝には復旧しているといいなぁ。
ダイエット日記 お昼ごはんに、焼きそば
油物を食べてしまいました。鈴木その子式健康法では油物は禁物なのです。今朝１１日（０：５５）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２５．２％ （前日比：＋１．５％）きのうの歩数 ３，６４９歩でした。１５時のおやつに焼き...