ダイエット日記 やっと義援金を送りました。
今日は娘の入学式です。電車に乗るのが苦手なのに、電車通学です。 ３年間、しっかり通えるといいな。今朝６日（３：４０）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２５．５％ （前日比：＋０．４％）でした。きのうやっと義援金を...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 ４月なのに、寒～い
４月だというのに寒いです。今日は息子の入学式です。サクラはまだ咲いていません。 ちょっと残念。今朝５日（１：１５）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：±０．０％）でした。早起きすぎだったので、...
ダイエット日記 節電の意識は、どこに行ったか？
きのうは伯父、伯母と叔母、母との５人でお墓参りに行ってきました。 サクラがきれいな霊園なのですが、まだ咲いていませんでした。きのうは４月なのに冬のような陽気でした。 あす、あさっての入学式はサクラなしでしょうか？今朝４日（２：０５）の、体重...
ダイエット日記 荒行をします
１日の晩は新宿で一泊しました。 ホテルの空調がやたら暑くてなかなか眠れませんでした。きのうの朝２日（６：３０）の、体重 －－．－ｋｇ （前日比：＊－．－ｋｇ） 体脂肪率 －－．－％ （前日比：＊－．－％） （ホテルに体重計がなかったので。...
ダイエット日記 新年度ですね。
新しい年度が始まります。 いきなり今日から出張です。おとといの朝３０日（５：００）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 －－．－％ （前日比：＊－．－％）きのうの朝３１日（３０日の２３：２０）の、体重 ７７．４ｋｇ ...
ダイエット日記 早寝早起き
また夜中に起きてしまいました。今朝２９日（２：０５）の、体重 ７５．４ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：＋１．０％）でした。床についたのが１７時くらいなので、睡眠時間は十分なのです。 が、気分としてはもっと寝...
ダイエット日記 不眠症？
なんだか眠れません。 ５時間も寝れば十分なのでしょうか？今朝２８日（２：３０）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２３．９％ （前日比：－１．１％）でした。寝る時間と起きる時間がばらばらです。２０時寝、３時起きを目...
ダイエット日記 早起きしてしまった。
きのう疲れたので１５時に床につきました。 起きたのは２２時です。それからずっと起きています。 途中でお昼寝しようっと。今朝２７日（２６日の２２：００）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２５．０％ （前日比：－０．...
ダイエット日記 経済活動をします
２９～３０日に泊まりで温泉に行ってきます。今朝２６日（３：３０）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：＋０．３％）でした。子供たちも大きくなったので、これが最後の家族旅行かもしれません。 被災し...
ダイエット日記 太るのは簡単、やせるのはどうかな？
１０時のおやつに、パンを３人前食べました。今朝２５日（２：４５）の、体重 ７７．１ｋｇ （前日比：＋１．９ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．２％）でした。まあ、当然の結果ですね。 おやつのほかは、しっかり３食たべているしね。今...