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また夜中に起きてしまいました。今朝２９日（２：０５）の、体重　７５．４ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：＋１．０％）でした。床についたのが１７時くらいなので、睡眠時間は十分なのです。 が、気分としてはもっと寝...

なんだか眠れません。 ５時間も寝れば十分なのでしょうか？今朝２８日（２：３０）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率　２３．９％　（前日比：－１．１％）でした。寝る時間と起きる時間がばらばらです。２０時寝、３時起きを目...

きのう疲れたので１５時に床につきました。 起きたのは２２時です。それからずっと起きています。 途中でお昼寝しようっと。今朝２７日（２６日の２２：００）の、体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：－０．...

２９～３０日に泊まりで温泉に行ってきます。今朝２６日（３：３０）の、体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２５．１％　（前日比：＋０．３％）でした。子供たちも大きくなったので、これが最後の家族旅行かもしれません。 被災し...

１０時のおやつに、パンを３人前食べました。今朝２５日（２：４５）の、体重　７７．１ｋｇ　　（前日比：＋１．９ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．２％）でした。まあ、当然の結果ですね。 おやつのほかは、しっかり３食たべているしね。今...

きのうは１９時から計画停電でした。今朝２４日（３：１５）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．３％）でした。ポータブルパソコンでＤＶＤを計画停電中に見ていたのですが、眠気がやってきたので、...

きのう、計画停電中の地区を車で走りました。今朝２３日（４：５５）の、体重　７５．１ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率　２４．３％　（前日比：－０．４％）でした。計画停電では信号機も停電します。 つまり、交差点では信号機が消えている状...

なんだか一日中眠いです。今朝２２日（５：０５）の、体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．６％）でした。震災のニュースを見るたびに心が痛みます。今じぶんが被っているわけではないのに、 被災地にい...

きのうは午前中と、１５時からお昼寝をしました。 午後のお昼寝はそのまま夜の眠りになり、１時におきました。今朝２１日（１：００）の、体重　７６．１ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２４．３％　（前日比：－１．９％）でした。体重と体脂...

体が疲れやすくなっているのか、すごくだるくて、 きのうお昼寝のつもりで１５時に横になったら、 ２時半まで寝てしまいました。体の疲れはだいぶ取れました。今朝２０日（２：４０）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２６．...