ダイエット日記 パンが食べたいパンが食べたい
斎藤一人さんの１００回聴きＣＤを聴いています。もう５０回くらい聴いたかと思って、再生カウンタを見たら３７回でした。 道のりは長いですね。今朝２０日（２：３０）の、体重 ７７．２ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％ （前日比...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 地震ありましたね。
夜中の地震で起きてしまいました。今朝１９日（２：５０）の、体重 ７６．４ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：－０．８％）でした。地震が頻繁に起きますね。 ずいぶんと慣れましたが、やっぱりゆれると気になるものです...
ダイエット日記 いきなり体重、－１．１ｋｇ
ウエストが９７．５ｃｍになってしまった。今朝１８日（０：５５）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：－１．１ｋｇ） 体脂肪率 ２５．７％ （前日比：＋０．７％）でした。夕べのおかずはハンバーグだった。 しかも、ミニ。キャベツの千切りが山ほどあ...
ダイエット日記 ダイエット再開宣言！
今、右に表示している体重のグラフは、上限が８０ｋｇに設定してあるのね。絶対に８０ｋｇを超えないようにとの自分で決めた上限なのです。それが、ここ数日のうちにグラフが右上がりになっていて、ピンチなのだ。なぜって？ それは、この半月あたり何にもダ...
ダイエット日記 スリムマシーン【ボニック】の体験
スリムマシーン【ボニック】の体験に行ってきました。今朝１７日（４：００）の、体重 ７７．６ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－０．６％）でした。友達から、ダイエット器具の体験があると聞きました。往復の交通費が...
ダイエット日記 また、どこかに出かけようかな。
なんだか家にいるのがつらいです。今朝１６日（０：３０）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２５．０％ （前日比：－０．４％）でした。家にいると、いろいろ気を使ってしまいます。 自分の家なのにね。もっと部屋数を作って...
ダイエット日記 ヤフオク出品
いつもの習慣で早起きしてしまいました。お仕事しないから、早起きの必要がないので、暇です。今朝１５日（１：５０）の、体重 ７７．７ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：＋０．１％）でした。きのうは仕事で使っていたＤ...
ダイエット日記 お片づけ
昼間寝てしまったので、早起きです。今朝１４日（１３日の２３：２５）の、体重 ７８．３ｋｇ 体脂肪率 ２５．３％でした。今日からお掃除します。 いらないものは、ヤフオクで２０円出品して処分します。お仕事で参考にしていたビデオを今朝、ごみ収集所...
ダイエット日記 帰宅、即昼寝
家に帰って、すぐに昼寝しました。起きたら、２３時を回っていました。 相当疲れていたのですね。ホテルと違って、家の中は相当汚いです。 いろいろなものがごちゃごちゃ置いてあって。これから仕事で使っていたものをぼちぼち処分します。 少しはきれいに...
ダイエット日記 あしたは家に帰ります。
お仕事無いと、何をしていいのか分かりません。読みたかった本が大量に本棚にあります。 でもほとんどがお仕事関係の本だったので、今は手にすることもないです。今使っているノートパソコンは、家に帰ったら処分します。 もう出張もないですから。気持ちが...