水中ウォーク、恐るべし

2009 12月 11 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうも水中ウォークしてきました。 ここのところぜんぜん歩いていなかったので、 結構ハードです。

今朝11日(3:45)の、

体重 75.0kg  (前日比:-1.0kg) 体脂肪率 24.5% (前日比:-0.4%)

きのうの歩数 4,061歩

でした。

きのうに引き続き大幅減量です。

これは水中ウォークが効いているみたいです。 たった20分歩くだけですが、 あちこちの筋肉を使っているので、いいみたいです。

食事は普通に取っているし、 これと言った運動はしていませんので、 残るは水中ウォークのみです。

今日も行ってみます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
«  水中ウォーク、恐るべし  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.