水中ウォーク、恐るべし

きのうも水中ウォークしてきました。 ここのところぜんぜん歩いていなかったので、 結構ハードです。

今朝11日(3:45)の、

体重 75.0kg  (前日比:-1.0kg) 体脂肪率 24.5% (前日比:-0.4%)

きのうの歩数 4,061歩

でした。

きのうに引き続き大幅減量です。

これは水中ウォークが効いているみたいです。 たった20分歩くだけですが、 あちこちの筋肉を使っているので、いいみたいです。

食事は普通に取っているし、 これと言った運動はしていませんので、 残るは水中ウォークのみです。

今日も行ってみます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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