断食日

2016 4月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは久しぶりに天丼を食べました。

さらに、一緒に行った方から

天ぷらをごちそうになりました。

めずらしく揚げ物をいただきました。

 

きのう宣言したとおり、

夕食は抜きました。

揚げ物でお腹がもたれていて

調度良かったです。

 

そしてきょうは断食をします。

でも、水分は摂ります。

 

今朝13日(7:30)の、

体重 69.8kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 22.0% (前日比:-0.1pt)

へそ周り 86.2cm (前日比:-0.2cm)

でした。

 

スポンサードリンク

 

なぜに断食かというと、

特に予定がないためです。

 

こういった日があると、助かります。

食べなくても支障がないのです。

お仕事で接待とかすると、

どうしても食べなくてはならないのです。

 

きょうは誰とも会いませんし、

外出の予定もありません。

 

すべてが自分の自由になる時間なのです。

だから断食にはちょうどいいのです。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで2.8㎏です。

 

きょうの断食で800グラム減らす予定です。

きのう食べた天丼の重さです。

単純にそれだけです。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.