大敵な間食をしてしまった

2014 11月 14 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

間食してしまいました。

しかもたくさん。

 

間食が原因でカロリーが大幅に増えてしまいました。

せっかくいいとこいっていたのに、

コレでは台無しです。

 

水分量だって、気をつけていたのに。

自分が情けなくなってしまいました。

 

今朝14日(1:35)の、

体重 75.5kg   (前日比:+1.3kg)

体脂肪率 25.5% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 91.0cm (前日比:-0.5cm)

 

きのうの歩数  3,640歩

きのうの摂取カロリー 2,848kcal

きのうの摂取水分  5.4L

でした。

 

まあ、やってしまったことをいつまでも引っ張っても

体重が減るわけではないので、

きょうはカロリーをしっかり守ってダイエットにはげみます。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、2.5kgです。

残念です。

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