体重減ったよ、900グラムだけど。

2013 8月 10 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはお仕事を午後休みにして、

写真展を見に行って来ました。

 

片道1時間半かけて、

鑑賞に30分でした。

 

展示が15枚と、

少なかったこともありました。

 

外出の間、水分摂取は2リットル。

わたしとしては飲まなかった方です。

 

今朝10日(3:20)の、

体重 72.2kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:-0.9Pt)

へそ周り 91.5cm (前日比:+1.9cm)

きのうの歩数 8,501歩

きのうの摂取カロリー 1,737kcal

きのうの摂取水分 8.0L

でした。

 

カロリー控えめにし、水分も減らしました。

 

体重、もっと減っていると思ったけど、

急には無理ですよね。

 

まずは摂取水分量が8リットルになったことを

よく頑張ったと思います。

しかもあの炎天下に外出していたのにです。

 

きょうは外出予定無いし、

もっと摂取水分減らせるかと思います。

 

同窓会(9月15日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと5.2kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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