体力回復のために玉子6個食べました

ダイエット日記

きのうの朝から頭痛と悪寒がしていて、

いちにちおとなしくしていたのですが

一向に良くならないので寝る前にゆで玉子6個食べました。

 

今朝はスッキリ目が覚めて、

きのうの頭痛と悪寒はなくなっていました。

 

玉子の威力に驚いています。

 

きっと疲れがたまっていたのでしょう。

ここのところ無理していたので、

「休みなさい」という身体からの信号だったと思います。

 

きょう、林道歩きの予定でしたが、

家で休むことにしました。

残念ですが、身体が資本のため大事を取ります。

 

玉子6個は多すぎだという方もいらっしゃるかもしれませんが、

わたしは玉子には回復のチカラがあると思っています。

 

半年間毎日玉子を3個ずつ食べていました。

その他にはチーズ300グラムと豚肉200グラムです。

これのみを食べていて、メタボ脱出でしました。

 

それほどの威力があります。

わたしは信じて玉子を食べています。

 

今朝22日(5:10)の、

体重 77.6kg

体脂肪率 25.4%

へそ周り 93.8cm

でした。

 

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[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.6kgです。

 

あと約一ヶ月です。

体重を増やすのはカンタンですが

減らすのは難しいと

最近思うようになりました。

 

以前やっていた健康法は

ダイエットにも効果がありましたが、

周りからの反対を受け、

さらには利用が必須なキッチンを使用禁止されました。

 

これであきらめてしまったのです。

とっても良かったのに残念です。

 

詳細はこちらの本に書いてあります。

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わたしはこれを読んで実践したのです。

 

すごくカンタンにできます。

わたしの一押しです。

 





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