なかなか70kgを割りません  

【データ】  ・今朝の体重71.4kg、体脂肪率22.1%です。

・きのうの摂取カロリーは、2,018キロカロリーです。

・きのうは1時間ウォーキングをしました。

・きのうの歩数10,623歩でした。

きのうは結局5食、食事をしてしまいました。 一回あたりの摂取カロリーは押さえたのですが、 さすがに5回食事をするとカロリーオーバーですね。

せめての救いは、きのうの体重より増えていないということ。

今朝は雨が降っているので、ウオーキングはどうするか、 考えています。

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