きのうもカロリーに気をつけながら
お食事しました。
摂取カロリーを決めてしまえば、
結構楽に減らすことが出来ますね。
へそ周りのサイズが減らないので
ダイエット本をブックオフで買ってきました。
くびれ関係の本ばかり4冊です。
いずれも女性誌なのですが、
ここはもう日数もないので、
なんでもいいです。
へそ周りのサイズが減るのなら。
今朝29日(3:00)の、
体重 71.6kg (前日比:-0.2kg)
体脂肪率 23.9% (前日比:+0.6Pt)
へそ周り 88.7cm (前日比:-1.0cm)
きのうの歩数 12,839歩
きのうの摂取カロリー 1,367kcal
きのうの摂取水分 4.5L
でした。
まだダイエット本読んでいないのに、
へそ周りサイズが1cm減りました。
うれしいですね~
この調子で行けば、
なんとか間に合うかも。
リバウンドだけは気をつけないと。
やらかしちゃうかもしれないので、
いろいろ楽しみを付けていたほうがいいですね。
目標は、卒業式の日の3月3日に
「へそ周りを80㎝にする」
です。
目標まで、あと8.7cmです。
あしたには8㎝台になっているといいなぁ。
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