くびれ、くださーい

2014 1月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうもカロリーに気をつけながら

お食事しました。

 

摂取カロリーを決めてしまえば、

結構楽に減らすことが出来ますね。

 

へそ周りのサイズが減らないので

ダイエット本をブックオフで買ってきました。

 

くびれ関係の本ばかり4冊です。

 

いずれも女性誌なのですが、

ここはもう日数もないので、

なんでもいいです。

へそ周りのサイズが減るのなら。

 

今朝29日(3:00)の、

体重 71.6kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 88.7cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数  12,839歩

きのうの摂取カロリー 1,367kcal

きのうの摂取水分 4.5L

でした。

 

まだダイエット本読んでいないのに、

へそ周りサイズが1cm減りました。

うれしいですね~

 

この調子で行けば、

なんとか間に合うかも。

 

リバウンドだけは気をつけないと。

やらかしちゃうかもしれないので、

いろいろ楽しみを付けていたほうがいいですね。

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目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと8.7cmです。

あしたには8㎝台になっているといいなぁ。

 

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