きょうもプチ断食です

2014 8月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうのプチ断食、へそ周りだけに効果有りだった。

体重は増えてしまいました。

 

きょうもプチ断食です。

体重は減るでしょうか?

 

とは言っても、今朝の時点で1,000kcal食べてしまいました。

コレじゃあ、プチ断食じゃあないですね。

 

今朝17日(2:40)の、

体重 74.4kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 89.0cm (前日比:-1.6cm)

 

きのうの歩数  -,-歩

きのうの摂取カロリー 1,306kcal

きのうの摂取水分 8.5L

でした。

 

へそ周り・体重ともに不安定です。

相変わらず増えたり減ったりの繰り返しです。

 

きょうはこれから自転車トレーニングに行きます。

涼しいうちに行動です。

 

少しはダイエットに効果ありだといいのですが。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標値達成です。

 

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