さて、今日から気を取り直して
ダイエットにはげむことにします。
まずは、コレを書き上げたら
筋トレとウォーキングをします。
3日ぶりでしょうか?
筋トレどこまでできるかな?
ウォーキングできるかな?
今朝21日(5:25)の、
体重 75.6kg (前日比:-0.3kg)
体脂肪率 24.3% (前日比:-1.0Pt)
へそ周り 92.2cm (前日比:-0.8cm)
きのうの歩数 3,913歩
きのうの摂取カロリー -,—kcal
きのうの摂取水分 -.-L
でした。
水分は、またお湯に戻します。
炭酸水はとりません。
カロリー計算もして、
一気にたたみこみます。
[目標]
11月1日までに
「体重を70kg以下にする」
です。
目標まで、5.6kgです。
300gだけ減りました。
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