きょうからふたたび?

2014 10月 22 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

さて、今日から気を取り直して

ダイエットにはげむことにします。

 

まずは、コレを書き上げたら

筋トレとウォーキングをします。

 

3日ぶりでしょうか?

筋トレどこまでできるかな?

ウォーキングできるかな?

 

今朝21日(5:25)の、

体重 75.6kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:-1.0Pt)

へそ周り 92.2cm (前日比:-0.8cm)

 

きのうの歩数  3,913歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

水分は、またお湯に戻します。

炭酸水はとりません。

 

カロリー計算もして、

一気にたたみこみます。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、5.6kgです。

 

300gだけ減りました。

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